- 15 €
Écrire sur les traumas et les sujets liés à la santé mentale tout en se préservant avec Mahuna Vigam
⚡️ Cours en ligne d'1h30
⚡️ Disponible en replay illimité
✔️ Faire de ses traumas une force grâce à l’écriture thérapeutique
✔️ Identifier le format adapté à soi, à son message et à sa cible
✔️ Trouver le point d'équilibre : se raconter sans se dévoiler
Comment écrire sur des sujets qui nous font mal ?
L'écriture thérapeutique : écrire pour guérir
Les sujets liés à la santé mentale et aux traumas sont de plus en plus présents en littérature, et à juste titre : ils permettent de mettre en lumière des réalités souvent passées sous silence et d’offrir une représentation qui peut résonner avec de nombreux lecteur·ices. Mais écrire sur ces thèmes est un défi en soi. Comment s’assurer de ne pas tomber dans les clichés ? Comment retranscrire ces expériences avec justesse sans les romancer à outrance ? Et surtout, comment écrire sur des sujets aussi lourds sans s’épuiser émotionnellement en tant qu’auteur·ice ?
Nombre d’écrivain·es, en abordant ces thématiques, se retrouvent confronté·es à des difficultés émotionnelles et à une forme d’épuisement mental. Lorsqu’un récit puise dans des expériences personnelles ou qu’il nécessite une immersion profonde dans des thématiques sombres, il est facile de se laisser submerger et de perdre du recul. Or, pour écrire avec authenticité sans s’épuiser, il est crucial de trouver un équilibre entre engagement émotionnel et protection personnelle.
Que tu veuilles partager ton propre vécu ou raconter une histoire impliquant ces thématiques, ce cours t’aidera à aborder ces sujets avec nuance et sincérité, sans te laisser happer par leur intensité.
Dans ce cours, Mahuna Vigam, autrice passionnée et engagée dans l’écriture de récits traitant de santé mentale et de résilience, te guidera dans cette démarche délicate. Elle t’aidera à traduire ces sujets en narration tout en veillant à préserver ton bien-être. Tu apprendras à structurer ton récit, à créer des personnages crédibles et à éviter les pièges des représentations erronées ou caricaturales.
Elle t'apprendra à :
👉 Faire de ses traumas une force grâce à l’écriture thérapeutique
👉 Identifier le format adapté à soi, à son message et à sa cible
👉 Trouver le point d'équilibre : se raconter sans se dévoiler
Extrait du cours
Mahuna Vigam
Votre prof'
Mahuna Vigam, alias Mahuna Poésie, est poétesse, romancière et podcasteuse afroféministe. Elle écrit depuis qu'elle a reçu une machine à écrire, à l'âge de six ans. Par le biais de ses textes et illustrations, elle pose des mots simples sur des émotions et expériences de vies parfois complexes. Son appétence pour l'écriture automatique, conjuguée à la méditation, lui permet de créer des livres engagés aux émotions fortes. Des livres qui créent des arcs-en-ciel les jours de pluie.
Parce qu'elle croit au pouvoir des mots pour soigner les maux et renouer avec sa créativité, elle anime également des ateliers d'écriture et tient un podcast centré sur l'écriture, les émotions et la santé mentale : la Voix des Mots.
Ses œuvres
au-delà de nos maux
Auto édition
tant que j'aimerai
Auto édition
Ce que tu apprendras dans ce cours :
Comprendre comment écrire sur les traumas et la santé mentale de manière respectueuse et réaliste
Écrire sur ces sujets exige une approche documentée et nuancée pour éviter les stéréotypes et le sensationnalisme. Ce cours t’aidera à traiter ces thématiques avec précision et bienveillance, en respectant les expériences vécues et en créant des représentations authentiques qui résonneront avec tes lecteurs.
Trouver un équilibre entre impact émotionnel et préservation personnelle
Écrire sur des sujets difficiles peut être éprouvant, surtout si cela touche à des expériences personnelles ou à des thèmes intenses. Mahuna Vigam t’expliquera comment mettre de la distance avec ton récit, gérer tes émotions et te préserver mentalement, afin d’écrire sans te laisser envahir par le poids du sujet.
Construire des personnages et des intrigues qui reflètent la complexité de ces thématiques
Les troubles mentaux et les traumas ne se résument pas à quelques symptômes ou à des intrigues toutes faites. Ce cours t’aidera à créer des personnages profonds et nuancés, à éviter les clichés et à intégrer ces thématiques dans ton récit de façon respectueuse et réaliste.
À la fin du cours,
Tu pourras :
✔️ Écrire sur les traumas et la santé mentale avec respect, réalisme et justesse.
✔️ Trouver un équilibre entre immersion émotionnelle et protection personnelle.
✔️ Éviter les clichés et les représentations erronées dans tes récits.
✔️ Créer des personnages complexes et authentiques ayant des expériences nuancées.
✔️ Approcher ces thématiques avec sensibilité sans te laisser submerger.
Ce cours est-il fait pour toi ?
Ce cours est fait pour toi si :
✔️ Tu écris ou souhaites écrire sur les traumas et/ou la santé mentale dans tes histoires.
✔️ Tu veux éviter les clichés et offrir des représentations respectueuses et nuancées.
✔️ Tu as du mal à gérer l’impact émotionnel de tes propres écrits.
✔️ Tu veux apprendre à structurer ton récit autour de ces thématiques sans les rendre envahissantes.
✔️ Tu cherches une approche qui allie profondeur et bienveillance.
Ce cours n’est pas fait pour toi si :
❌ Tu n’écris pas sur ces thématiques et ne comptes pas le faire.
❌ Tu cherches un cours technique sur l’écriture en général sans focus sur ces sujets.
❌ Tu refuses d’adapter ta manière d’écrire pour prendre en compte ces enjeux.
Ce cours fait parti du pack :
- 35 €
Écrire et explorer l’intime
Les avis des élèves
FAQ
Ce cours est-il adapté aux auteur·ices débutant·es ?
Oui, que tu sois débutant·e ou expérimenté·e, ce cours t’aidera à aborder ces sujets avec justesse et à développer des outils pour écrire sereinement.
Est-ce que ce cours peut m’aider si je veux écrire sur mon propre vécu ?
Oui, Mahuna Vigam abordera des techniques pour raconter des expériences personnelles tout en prenant du recul pour se protéger émotionnellement.
Vais-je apprendre des techniques d’écriture spécifiques ?
Oui, en plus des conseils sur la gestion des émotions, le cours inclut des techniques narratives pour intégrer ces thèmes de manière fluide et respectueuse dans une intrigue
Ce cours s’adresse-t-il uniquement à ceux qui écrivent de la fiction ?
Non, les principes abordés peuvent aussi s’appliquer à la poésie, à l’écriture autobiographique ou au témoignage, tout en respectant une approche bienveillante et réfléchie.
Comment savoir si je traite ces sujets de manière respectueuse ?
Mahuna t’aidera à identifier les écueils courants et te donnera des méthodes pour tester la justesse de ta représentation, en évitant la dramatisation excessive ou la simplification.
Comment accéder aux cours ?
Tous les cours sont accessibles en ligne, où que tu sois dans le monde. Tu peux les suivre en direct sur Zoom, pour poser tes questions et interagir avec l’intervenant·e, ou en replay, à ton rythme, via ton espace élève.
• Avant le direct : Quelques minutes avant le début du cours, tu recevras un email contenant le lien Zoom. Ce lien sera également disponible dans ton espace élève.
• Après le direct : Le replay est mis en ligne dans les heures qui suivent, et tu pourras le visionner à tout moment, autant de fois que tu le souhaites.
Le cours en direct est déjà passé, puis-je encore accéder au replay ?
Oui, tu peux accéder au replay même si tu n’as pas assisté au direct. Peu importe si tu achètes le cours avant ou après le live, l’accès au replay est garanti et disponible sur ton espace élève.
• Si tu achètes le cours avant le direct mais que tu ne peux pas y assister, tu pourras retrouver le replay dès qu’il sera mis en ligne et le regarder quand tu le souhaites.
• Si tu découvres le cours après qu’il ait eu lieu en direct, tu peux l’acheter et accéder immédiatement au replay, comme si tu y avais assisté en temps réel.
Chaque replay reste disponible dans ton espace élève, sans limite de temps.
- 15 €
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