PAR MAHUNA VIGAM
Découvre comment la méditation et l’écriture automatique peuvent libérer ton imagination, réduire ton stress et te reconnecter à ta créativité. Une méthode simple et douce pour écrire avec plus de fluidité.
Durée
Replay
Niveau
✔️ Utiliser la méditation pour apaiser ton esprit avant d’écrire.
✔️ Réaliser des exercices d’écriture automatique simples.
✔️ Accéder à ton imagination de manière plus fluide et intuitive.
✔️ Débloquer ta créativité lors des périodes de fatigue ou de stress.
✔️ Retrouver un état d’écriture plus spontané et moins mentalisé.
Quand on écrit, il arrive un moment où l’esprit se brouille : trop de stress, trop de pression, trop d’attentes. L’inspiration se fige, les idées tournent en rond, et la page blanche commence à s’installer. Pourtant, une partie de toi sait que tu n’as pas “perdu” ta créativité : elle est simplement encombrée.
Dans ce cours, Mahuna Vigam t’accompagne pour retrouver un accès direct à ton imagination grâce à deux outils puissants mais souvent sous-estimés : la méditation et l’écriture automatique. Ces pratiques permettent de ralentir, d’apaiser l’esprit, de contourner le mental… et de laisser émerger une créativité plus instinctive, plus libre et plus sincère.
Tu découvriras comment utiliser la respiration, l’ancrage, la relaxation et la visualisation pour ouvrir un espace intérieur propice à l’écriture. Tu apprendras ensuite à écrire sans filtre, sans jugement, sans pression, afin d’explorer ce qui se cache sous la surface : idées, émotions, intuitions, images, scènes, personnages, débuts de chapitres…
Ce cours t’offre un moment pour toi, loin de la performance, pour te reconnecter à ton énergie créative. Une parenthèse douce et lumineuse au service de ton roman.
À la fin du cours, tu repartiras avec des techniques simples pour apaiser ton mental, libérer tes idées et retrouver une écriture plus intuitive et plus vivante.
— Auteur·ices stressé·es ou bloqué·es dans leur écriture
— Écrivain·es cherchant une approche plus intuitive et douce
— Celles et ceux qui ont du mal à déconnecter avant d’écrire
— Auteur·ices curieux de découvrir la méditation appliquée à la création
— Écrivain·es souhaitant retrouver du plaisir et de la fluidité dans leur écriture
✔️ Tu veux retrouver l’inspiration sans forcer les choses.
✔️ Tu aimerais écrire avec moins de pression et plus de plaisir.
✔️ Tu écris régulièrement mais tu te sens mentalement saturé·e.
✔️ Tu cherches une méthode douce pour débloquer ta créativité.
✔️ Tu veux découvrir la puissance de la méditation dans ton processus d’écriture.
Par Mahuna Vigam
Ta prof'
Mahuna Vigam, alias Mahuna Poésie, est poétesse, romancière et podcasteuse afroféministe. Elle écrit depuis qu'elle a reçu une machine à écrire, à l'âge de six ans. Par le biais de ses textes et illustrations, elle pose des mots simples sur des émotions et expériences de vies parfois complexes. Son appétence pour l'écriture automatique, conjuguée à la méditation, lui permet de créer des livres engagés aux émotions fortes. Des livres qui créent des arcs-en-ciel les jours de pluie.
Parce qu'elle croit au pouvoir des mots pour soigner les maux et renouer avec sa créativité, elle anime également des ateliers d'écriture et tient un podcast centré sur l'écriture, les émotions et la santé mentale : la Voix des Mots.
PAR MAHUNA VIGAM
Découvre comment la méditation et l’écriture automatique peuvent libérer ton imagination, réduire ton stress et te reconnecter à ta créativité. Une méthode simple et douce pour écrire avec plus de fluidité.